Yoga - in der Praxis

Die Übungsweise in meinen Kursen ist dem westlichen Menschen angepasst, der oft durch stundenlanges Sitzen, einseitige Bewegungen und durch psychische Belastungen mit körperlichen Blockaden reagiert. Durch achtsames Ausführen der Übungen können körperliche und seelische Verspannungen gelöst werden.

Im Zentrum steht dabei das Üben mit dem Atem. Alle Körperübungen leben vom Atem. Er trägt die Achtsamkeit und führt zum Erleben einer Meditation in Bewegung.

In meinen Kursen erlernen die Menschen ein grundlegendes Wissen und ein Repertoire an Körper- und Atemübungen, die sie zu Hause leicht nachvollziehen können.

Yoga tut gut

Der Unterricht findet in einer kleiner Gruppe statt, womit ein individuelles Begleiten und schnelles Hineinwachsen in den Übungsweg möglich ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Kurse sind daher für Beginnende wie Geübte geeignet.

Eine  Schnupperstunde zum Kennenlernen ist nach telefonischer Vereinbarung möglich (Gebühr: 18 Euro) .

Termine für den Gruppenunterricht: