Angebot und termine

Yoga - in der Praxis

 

Die Übungsweise in unseren Kursen ist dem westlichen Menschen angepasst, der oft durch stundenlanges Sitzen, einseitige Bewegungen und durch psychische Belastungen mit körperlichen Blockaden reagiert. Durch achtsames Ausführen der Übungen können körperliche und seelische Verspannungen gelöst werden.

 

Im Zentrum steht dabei das Üben mit dem Atem. Alle Körperübungen leben vom Atem. Er trägt die Achtsamkeit und führt zum Erleben einer Meditation in Bewegung.

 

In unseren Kursen erlernen die Menschen ein grundlegendes Wissen und ein Repertoire an Körper- und Atemübungen, die sie zu Hause leicht nachvollziehen können.

 

Yoga tut gut

 Der Unterricht findet in einer kleiner Gruppe statt, womit ein individuelles Begleiten und schnelles Hineinwachsen in den Übungsweg möglich ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Kurse sind daher für Beginnende wie Geübte geeignet.

Eine  Schnupperstunde zum Kennenlernen ist nach telefonischer Vereinbarung möglich (Gebühr: 16 Euro/ 18 Euro) .

 

Yoga 60 Plus

Erhalten oder steigern Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude durch achtsame Ausführung der Bewegungen im Fluss des Atems. Wenn Sie  Freude an der Bewegung haben und sich offen und neugierig auf neue Erfahrungen einlassen wollen, sind Sie hier richtig.  Das Üben in einer kleinen Gruppe ermöglicht ein individuelles Begleiten und schnelles Hineinwachsen in die Yogapraxis. 

Auch hier ist eine Schnupperstunde (16 EU) nach telefonischer Vereinbarung möglich.

 

Early Bird

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits vor ihrem anspruchsvollen Alltag von den positiven Effekten des Yoga profitieren wollen. Durch sanfte Bewegungen und gezielte Atemübungen wird die Durchblutung angeregt, die fein aufeinander abgestimmtes Asanas fördern die Beweglichkeit. Gestärkt und dennoch entspannt, leicht und zugleich geerdet, voller Tatendrang und Achtsamkeit beginnt der Tag.

 

 

Termine für den Gruppenunterricht:

                                                                       

Montag:

Dienstag:

Mittwoch:

 

Donnerstag:

Yoga tut gut

Yoga tut gut

Early Bird

60 Plus

Yoga tut gut

Yoga tut gut

bei Gabriele

bei Gabriele

bei Stephanie

bei Stephanie

bei Stephanie

bei Stephanie

 

18.00 bis 19.30 Uhr

19.00 bis 20.30 Uhr

07.30 bis 08.30 Uhr

09.00 bis 10.15 Uhr

18.00 bis 19.15 Uhr

19.30 bis 20.45 Uhr


Wichtige Information

Kurse von Gabriele werden von öffentlichen Krankenkassen empfohlen, indem sie teilweise die Kursgebühren erstatten. 

Sie sind als Präventionskurse von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" zertifiziert (siehe unten).

Noch dieses Jahr werden auch Stephanies Kurse zertifiziert.