Yoga - in der Praxis
Die Übungsweise in meinen Kursen ist dem westlichen Menschen angepasst, der oft durch stundenlanges Sitzen, einseitige Bewegungen und durch psychische Belastungen mit körperlichen Blockaden reagiert. Durch achtsames Ausführen der Übungen können körperliche und seelische Verspannungen gelöst werden.
Im Zentrum steht dabei das Üben mit dem Atem. Alle Körperübungen leben vom Atem. Er trägt die Achtsamkeit und führt zum Erleben einer Meditation in Bewegung.
In meinen Kursen erlernen die Menschen ein grundlegendes Wissen und ein Repertoire an
Körper- und Atemübungen, die sie zu Hause leicht nachvollziehen können.
Yoga tut gut
Der Unterricht findet in einer kleiner Gruppe statt, womit ein individuelles
Begleiten und schnelles Hineinwachsen in den Übungsweg möglich ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Kurse sind daher für Beginnende wie Geübte geeignet.
Eine Schnupperstunde zum Kennenlernen ist nach telefonischer Vereinbarung möglich (Gebühr: 18 Euro) .
Yoga 60 Plus
Erhalten oder steigern Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude durch achtsame Ausführung der Bewegungen im Fluss des Atems. Wenn Sie Freude an der Bewegung haben und sich offen und neugierig auf neue Erfahrungen einlassen wollen, sind Sie hier richtig. Das Üben in einer kleinen Gruppe ermöglicht ein individuelles Begleiten und schnelles Hineinwachsen in die Yogapraxis.
Auch hier ist eine Schnupperstunde (18 Euro) nach telefonischer Vereinbarung
möglich.
Termine für den Gruppenunterricht:
Montag:
Dienstag:
Mittwoch:
Yoga tut gut
Yoga tut gut
60 Plus
18.00 bis 19.30 Uhr
19.00 bis 20.30 Uhr
09.00 bis 10.15Uhr
Wichtige Information
Alle Kurse werden von öffentlichen Krankenkassen empfohlen, indem sie teilweise die Kursgebühren erstatten.
Sie sind als Präventionskurse von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" zertifiziert (siehe unten).
Gabriele Gatzweiler
Neue Str. 48 (Stadtmitte, gegenüber der Zehntscheuer)
72336 Balingen
Telefon: 07433/907480
Mail: ggatzweiler@posteo.de